ご参加方法

自宅にいながら身体と心のメンテナンス

日々の生活に追われ、心と身体がお疲れ気味。

でも……
何をしたら良いのかわからない。
忙しくて、自分のための時間をとれない。
ヨガや瞑想への敷居が高い。

TO-JIBAは、そんなあなたにぴったりの場所です。

オンラインアプリZOOMを使って、自宅にいながらあなたの部屋が湯治場に。

一日の疲れがほぐれ、心が穏やかに整います。

TO-JIBAはヨガとマインドフルネス

TO-JIBAでは、ヨガで身体を整えてから、マインドフルネス瞑想を行います。

心と身体は繋がっています。

心の不調が身体に現れ、逆も然り。

心と身体、双方向で整えることで、あなた本来の良さを取り戻すことができます。

お申込みの流れ

①TO-JIBAご予約専用LINE@に友達登録

友だち追加

※メールでのお申込みは、メルマガに件名「予約」でご返信ください。

②LINEにてスケジュールが送られるので、都合の良い日をお教えください。

前日までのお申込みをお願いします。

③初回は無料。お申込日のZOOM入室番号が送信されます。
※2回目以降は、PayPalの入金フォームをお送りします。

入金確認後、入室番号をご連絡します。

④当日ご予約時間にZOOMにログイン。

TO-JIBAでおくつろぎください。

よくある質問

Q.どんな服装で参加したら良いですか?

裸足になれる、ゆったりとくつろげる服装なら、なんでもオッケーです。

カメラをオフにもできるので、服装、メイクなどお気になさらず!

Q.ヨガマットは必要ですか?用意するものは?

お持ちの方はご用意ください。

ない方は、座ったり寝転んだりしても痛くないよう、ラグやマットの上でご参加ください。

また、身体が硬い方はクッションやバスタオルがあると、便利です。

Q.身体が硬くて、ヨガが心配です

TO-JIBAのヨガは、ポーズをとることを目的としていません。

自分自身の身体と対話し、心地よい伸びと共に疲れをほぐします。

自分にとって、一番心地よいポジションを見つけてあげたら、身体からの声を受け取ります。

私の主催する夜ヨガは、99パーセントが初心者からのスタート。

実際に30代から70代まで、幅広い年代の方にヨガを楽しんで頂いています。

あなたに合わせたご提案をしますので、ご安心ください。

Q.ZOOMを使ったことがないのですが、できますか?

ZOOMは簡単♪
機械音痴の私でも直感的に使えます。

詳しい使い方は、こちらから↓

https://sati-yoga-mind.com/zoom/

不安でしたら、開始前に試しつなぎもできますので、ご予約の際にお申し出ください。

Q.急に都合が悪くなりました。

開始前に、ご連絡ください。

キャンセルのご連絡を頂けた場合のみ、次回ご都合の良い日に振り替え可能です。

無断キャンセルの場合、返金、振り替えはできません。

参加後、赤ちゃんが泣いてできなかった!など、お母さん案件は柔軟に対応しますので、お申し出ください。

スケジュールと料金

不定期開催

21時~ 約40分間

スケジュールは、メルマガ、LINE@にてご連絡します。

初回無料
2回目以降 1回1000円

まずは、お気軽にお越しください♪