週のはじまりをスッキリと
月曜朝10時10分から
ヨガ・マインドフルネス
ボディケア・ジャーナリング
緩やかな人との繋がりを感じながら
カラダと心の付き合い方を練習する時間
サードプレイスはご自宅から
zoomを利用します
スマホやPCからどうぞ
週のはじまりを心地良く
毎週月曜日10時10分～40分間
緩やかな繋がりも…
40分の実践の後
質問やシェア
団らんの時間をつくります
（参加自由）
見直し・復習ができます
実践部分を後日見逃し配信
あなたのくつろげるスタイルで
カメラ・マイクの利用は任意
身体と心が軽くなり
日々の暮らしが明るく
お値段以上の効果が続く
月極め（4回）5000円
1回 1500円
※生活にお困りの方、無料でご参加いただけます
自宅にいながら
温泉に入った時のようなくつろぎ
一日の疲れがほどけ
じぶんにやさしくできる時間
TO-JIBAはご自宅から
zoomを利用します
週の終わりにやさしい時間
毎週金曜日21時から40分間
終了後、温泉の後小上がりで
牛乳を飲むように…
質問やシェア
団らんの時間をつくります
（参加自由）
寝てしまっても大丈夫
翌日録画をお渡し
すっぴん・パジャマでも
カメラ・マイクの利用は任意
TO-JIBA・サードプレイス
どちらも
月極め（4回）5000円
1回 1500円
※生活にお困りの方、無料でご参加いただけます
どちらか1回のみ
無料でお試しできます
ご入金はpaypay・ゆうちょ銀行
1.TO-JIBA公式LINEから
ご参加希望日をお知らせください
2.zoomリンクをお送りします！
3.続けたい！と思った方は、
LINEからひと声どうぞ
次回以降のご案内を差し上げます
あなたとあなたの大切な人が
笑顔になる講座をお届けします
ボディケア・マインドフルネス
ヨガ等を用いて
あなたのコミュニティのお悩み
軽くします
単発・定期開催
オンライン開催
リアル会場（札幌近郊）
どちらも承ります
※定期開催は枠が埋まり次第、
新規の募集を停止します
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